POWER VINYASA FORLØB

Yoga handler om hvor du er idag … ikke hvor du var igår, eller hvor du drømmer om at være imorgen!

POWER YOGA for dig der ønsker styrke, mobilitet og udfordring.

Vi arbejder med stillinger, hvor du skal bruge din kropsstyrke. Vi arbejder med åndedrættet, så du lærer hvordan åndedrættet kan hjælpe dig når noget bliver udfordrende. Hvordan du undgår at spænde op og imod. Og istedet for skabe fokus og ro. Det hele hjælper dig med at komme dybere og bedre ind i stillingen.

Når stillingerne holdes over tid, kan du også bedre mærke og justerer din krop så den “vender rigtigt”. Samtidig skal du bruge flere muskler og mere styrke. I løbet af de 7 gange vil du altså opbygge smidighed, styrke og power. Forløbet vil gøre dig stærkere i krop og sind også uden for YOGA-måtten.

Forløbet koster kr. 745,00 for alle 7 gange.
Det er torsdag formiddag fra kl 10.00-11.15

 

VINYASA betyder bare flow.

Det vil sige at det går lidt hurtigere end i klassisk Hatha. Men stadig tilpasset så alle kan være med.

Vi mødes 7 gange og jeg forventer selvfølgelig at du deltager alle 7 gange. Udvikling kræver commitment, og derfor er der heller ingen refundering hvis du bliver forhindret en eller flere gange.

 

Forløbet oprettes ved minimum 5 tilmeldte.
Der er plads til 10 på holdet.

 

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
21. januar 2021 10:00 11:15 Pernille
28. januar 2021 10:00 11:15 Pernille
4. februar 2021 10:00 11:15 Pernille
11. februar 2021 10:00 11:15 Pernille
18. februar 2021 10:00 11:15 Pernille
25. februar 2021 10:00 11:15 Pernille
4. marts 2021 10:00 11:15 Pernille
21. januar 2021
10:00 - 11:15 - with Pernille - at
28. januar 2021
10:00 - 11:15 - with Pernille - at
4. februar 2021
10:00 - 11:15 - with Pernille - at
11. februar 2021
10:00 - 11:15 - with Pernille - at
18. februar 2021
10:00 - 11:15 - with Pernille - at
25. februar 2021
10:00 - 11:15 - with Pernille - at
4. marts 2021
10:00 - 11:15 - with Pernille - at

Yoga har været en del af mit liv i mere end 10 år. Det har været en transformerende rejse. Fra at syntes at yoga var noget for dem der ikke havde kræfter til at dyrke rigtig træning. Til at forstå hvor meget styrke, kropskontrol og fleksibilitet og balance det kræver at fordybe sig i yogaen.