YOGA FOR BEGYNDERE

YOGA FOR BEGYNDERE!

Begynder YOGA er  skræddersyet til dig der aldrig har dyrket yoga, eller er forholdsvis ny.

SMÅ HOLD – MAX 10 DELTAGERE.

 

 Du bliver guidet ind i stillingerne med ord, visuelt og med en hjælpende hånd. På dette forløb lærer du det basale i yogaen, som at få styr på krop, vejrtrækning og det at mærke indad. Som med alt andet, er det lettere at bygge resten, når fundamentet er på plads. Efter dette forløb skal du ikke længere bekymre dig om du kan finde ud af at deltage i en yoga time. 

Ligesom alt andet, er det lettere at bygge på og udvikle, når der er lagt et solidt fundamentet. Det er dit yoga fundament vi begynder at bygge op på dette forløb.

Du behøver ikke være smidig eller kunne stå på hovedet. Vi starter der hvor du er lige nu, sammen arbejder vi os ind i stillingerne. Der vil være klassiske yogahjælpemidler til rådighed, som hjælper dig hvis benene er for lange eller armene for korte.

I forløbet vil du prøve Hatha, Vinyasa og Yin plus let meditation.

Når vi kommer ud på den anden side, har du fået øget fokus, balance og styrke. Mentalt og kropsligt!

BEGYNDER YOGA INDEHOLDER:

  • 6 x 90 minutters YOGA (Hatha, Vinyasa og Yin)
  • Hjemme YOGA m. 10 YOGA poses, uddybende forklaring om hvordan du gør og hvad de styrker
  • 3 x YOGA på mine hold efter endt forløb
  • 1 x 100 kr i rabat på 60 min massage, skal bruges inden 20.12.20*
  • 1 x 100 kr i rabat på Thai YOGA massage, skal bruges inden 20.12.20*

*massagerabatten er personlig og kan kun anvendes af dig.

Samlet værdi af ovenstående kr: 1.507,00

DIN PRIS: KR: 897,-

TILMELD DIG HER gå til den 20. oktober og tryk på BOOK.

 

TILKØB:

Jeg tager alle nødvendige forholdsregler ifht Corona, og sørger for at udstyr bliver desinficeret efter brug. Men måske har du mere lyst til at have dit eget udstyr:

I så fald skal du bruge:

  • 1 (skridsikker) YOGA måtte ca 4 mm høj, vejl. U-pris kr. 500,-
  • 2 YOGA blokke, vejl. U-pris kr. 140,-
  • 1 YOGA tæppe, vejl. U-pris kr. 250,-
  • 1 YOGA pølle, vejl. U-pris: kr.350,-
  • 1 YOGA bælte, vejl. U-pris kr.90,-
  • Øjenpude, vejl. U.pris kr. 80,-

Vejl. U-pris for ovenstående kr. 1.410,00

Du er velkommen til at låne udstyr af mig. Hvis du helst vil have dit eget, kan du selv skaffe det, eller købe HELE PAKKEN af mig for KUN KR: 997,00

Ønsker du at bestille udstyr hos mig, skal du give mig besked senest tirsdag den 14. oktober 2020.

JA TAK – jeg skal booke min plads NU!
(find den 20. oktober og tryk på BOOK på YOGA for BEGYNDERE).

 

Holdet oprettes med minimum 5 deltagere. Vi bliver maks 10

 

Yoga har været en del af Pernilles liv i mere end 10 år. Det har været en transformerende rejse. Fra at syntes at yoga var noget for dem der ikke havde kræfter til at dyrke rigtig træning. Til at forstå hvor meget styrke, kropskontrol og fleksibilitet og balance det kræver at fordybe sig i yogaen.

Leave your thought